ფიტნეს სფეროში, დუმბელების გამოყენება წარმოიშვა, როგორც ძირითადი უპირატესობა მრავალრიცხოვანი ფიტნეს ენთუზიასტებისთვის, მისი მრავალფეროვნებისა და პორტაბელურობის გამო. ამასთან, დათბობის გადამწყვეტ ნაბიჯს ხშირად უყურადღებოა მრავალი პირის მიერ ვარჯიშის სესიების დაწყებამდე. დღეს ჩვენ გავითვალისწინებთ ამ მოსამზადებელი ფაზის მნიშვნელობას.
დათბობა აუცილებელი წინაპირობაა ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვისთვის. დუმბელის ვარჯიშის დაწყებისას აუცილებელია კუნთები და სახსრები თანდათანობით გადასვლა დასვენების მდგომარეობიდან ერთ მოძრაობამდე. დათბობა ემსახურება კუნთების ტემპერატურის ამაღლებას, კუნთების ელასტიურობისა და მოქნილობის გაძლიერებას და შეამსუბუქებს სპორტთან დაკავშირებული დაზიანებების რისკს.
Vanbo RuyicLassic Free Weights სერია
დუმბელის ვარჯიშების გამათბობელი რუტინული შეიძლება იყოს მორგებული კუნთების სპეციფიკური ჯგუფების მიზნებისთვის. მაგალითად, თუკი აპირებს გულმკერდის ვარჯიშებს ჩაერთოს dumbbells გამოყენებით, მხრის გამათბობელი ვარჯიშებით, როგორიცაა მხრის წრეები და მონაკვეთები, შეუძლია უზრუნველყოს მხრის მოქნილობა და სტაბილურობა. ეს წინასწარი ვარჯიშის რეჟიმი ხელს უწყობს შემდგომი შესრულების გაძლიერებას დუმბელის ვარჯიშის დროს.
Vanbo Ark კომერციული სერია
გარდა ამისა, დათბობა ასევე ემსახურება ორგანიზმში მეტაბოლური სიჩქარის გაღრმავებას, სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას და დამატებითი ენერგიისა და ჟანგბადის მიწოდებას, რომელიც საჭიროა დუმბელის ვარჯიშებისთვის. ეს არა მხოლოდ აძლიერებს ტრენინგის ეფექტურობას, არამედ ამცირებს ვარჯიშის შემდგომი დაღლილობას. უნდა აღინიშნოს, რომ თბილი მოქმედებები ბუნებრივად უნდა იყოს ნაზი, ხოლო თავიდანვე თავიდან აიცილოს მაღალი ინტენსივობის რუტინები. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია, რომ გაათბოთ ხანგრძლივობა შედარებით მოკლედ-ჩვეულებრივ, 5-10 წუთში.
Vanbo Xuan სერია
ამიერიდან, უგულებელყოფის მნიშვნელობის უგულებელყოფა, დუმბელის ფიტნესში ჩართვამდე, არაგონივრული იქნებოდა; ამით არა მხოლოდ ამცირებს ტრავმის რისკებს, არამედ ოპტიმიზირებს ტრენინგის შედეგებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რომ პირებმა შეიტანონ საფუძვლიანი დათბობის რუტინული ვარჯიშის ვარჯიშის პრეპარატებში.
რა თქმა უნდა, ， შესაფერისი დუმბულების შერჩევა თანაბრად მნიშვნელოვანია. Nantong Baopeng ფიტნეს აღჭურვილობის კომპანია, შპს აწარმოებს მაღალი ხარისხის ფოლადის მიერ დამზადებულ dummbells ვარიანტებს, მათ შორის CPU 、 TPU 、 რეზინის გარე შეფუთვის მასალები და წონა, რომელიც იწყება 1kgto50kg– დან.
პოსტის დრო: ივნ -18-2024
