-
ფიტნესის ეროვნული დღე: აითვისეთ ჯანსაღი ოცნება VANBO-ს ჰანტელებით
8 აგვისტო ჩინეთში მე-14 „ეროვნული ფიტნესის დღეა“, რომელიც არა მხოლოდ ფესტივალია, არამედ ჯანმრთელობის დღესასწაულიც, რომელშიც ყველა ადამიანი მონაწილეობს და გვახსენებს, რომ ჯანმრთელობა ცხოვრებაში ყველაზე ძვირფასი საგანძურია, ასაკისა და პროფესიის მიუხედავად. ე...დაწვრილებით -
განსხვავება ჰანტელსა და გიტარას შორის
ფიტნეს აღჭურვილობაში, გიტარები და ჰანტელები თავისუფალი წონებით ვარჯიშის გავრცელებული ხელსაწყოებია, მაგრამ მათ მნიშვნელოვანი განსხვავებები აქვთ დიზაინში, გამოყენების ეფექტსა და შესაფერისი ადამიანებისთვის. VANBO XUAN-ის კომერციული სერია პირველ რიგში, დიზაინის თვალსაზრისით, ...დაწვრილებით -
რატომ არის რკინის აწევა ვარჯიშის უფრო ეფექტური ფორმა?
ვარჯიშის მრავალ ხერხს შორის, რკინის აწევას, თავისი უნიკალური უპირატესობებით, სულ უფრო მეტი ადამიანი მიიჩნევს ვარჯიშის უფრო ეფექტურ საშუალებად. ეს არა მხოლოდ მის ფორმაში აისახება სხეულისთვის, არამედ მის საერთო გაუმჯობესების უნარსა და დადებით გავლენასაც...დაწვრილებით -
ჰანტელებით ვარჯიშის დაწყებამდე გახურების მნიშვნელობა
ფიტნესის სფეროში, ჰანტელების გამოყენება მრავალი ფიტნეს მოყვარულისთვის პრიორიტეტულ საკითხად იქცა მისი მრავალფეროვნებისა და პორტაბელურობის გამო. თუმცა, ვარჯიშის დაწყებამდე გახურების უმნიშვნელოვანეს ეტაპს ბევრი ადამიანი ხშირად უგულებელყოფს.დაწვრილებით -
ფიტნესი: შესაბამისი ჰანტელების შერჩევა აუცილებელია
ფორმისკენ მიმავალ გზაზე ფიტნესისკენ სწრაფვისას, ჰანტელი უდავოდ შეუცვლელი აღჭურვილობაა. სწორი ჰანტელის არჩევა არა მხოლოდ იდეალური ფიტნეს ეფექტის მიღწევაში დაგვეხმარება, არამედ ზედმეტი სპორტული ტრავმების თავიდან აცილებაშიც. უპირველეს ყოვლისა, უნდა განვსაზღვროთ ჩვენი ფიტნეს...დაწვრილებით -
როგორ ავირჩიოთ შესაფერისი ჰანტელი წონის დაკლებისთვის?
ჰანტელები პოპულარული ფიტნეს აღჭურვილობაა წონის დაკლების გზაზე მყოფ მოყვარულებს შორის, რადგან ისინი არა მხოლოდ ხელს უწყობენ ტონუსში მოყვანილი სხეულის ჩამოყალიბებას, არამედ კუნთების ძალისა და გამძლეობის განვითარებას. თუმცა, სწორი ჰანტელის არჩევა გადამწყვეტი ფაქტორია. პირველ რიგში, ის...დაწვრილებით -
ქალის ჰანტელის არჩევისას, გასათვალისწინებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფაქტორი
წონის შერჩევა: ჰანტელების წონის შერჩევა უმნიშვნელოვანესია და უნდა განისაზღვროს ინდივიდის ფიზიკური ძალის, ვარჯიშის მიზნისა და ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით. ქალებისთვის, რომლებიც ახლა იწყებენ ჰანტელების გამოყენებას, რეკომენდებულია უფრო მსუბუქი წონის არჩევა...დაწვრილებით -
როგორ ავირჩიოთ სწორი ჰანტელი კუნთების ასაშენებლად ვარჯიშისთვის?
წონის შერჩევა: კუნთების აშენების გასაღები კუნთებზე საკმარისი სტიმულაციის გამოყენებაა, ამიტომ ჰანტელების წონის შერჩევა გადამწყვეტია. ზოგადად, წონა საკმარისი უნდა იყოს იმისათვის, რომ შეასრულოთ 8-12 გამეორება თითო ნაკრებში, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. თუმცა, ...დაწვრილებით -
მნიშვნელოვანი ფაქტორები სწორი ჯოხის არჩევისას
სწორი გიტარის არჩევა უმნიშვნელოვანესია იმ პირებისთვის, რომელთაც სურთ ამ მრავალმხრივი ფიტნეს ინსტრუმენტის ყოველდღიურ ვარჯიშის რუტინაში ჩართვა. ხელმისაწვდომი ვარიანტების მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, ძირითადი ფაქტორების გააზრება დაეხმარება ადამიანებს ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღებაში არჩევისას...დაწვრილებით
