-
პარიზის ოლიმპიური დიდება, ქალთა 81 კგ -მ
პარიზის ოლიმპიური თამაშების ასპარეზზე, ქალთა ძალოსნობის მოვლენამ კიდევ ერთხელ აჩვენა ქალების გამბედაობა და ძალა. განსაკუთრებით ქალთა 81 კგ უზენაესი, ჩინელი მოთამაშე ლი ვენვინის სასტიკი კონკურენციის დროს, საოცარი სიძლიერით და დაჟინებით, წარმატებით ...დაწვრილებით -
ეროვნული ფიტნეს დღე: ააშენეთ ჯანსაღი ოცნება Vanbo Dumbbells– ით
8 აგვისტო არის ჩინეთის მე -14 "ეროვნული ფიტნეს დღე", რომელიც არა მხოლოდ ფესტივალია, არამედ ჯანმრთელობის დღესასწაულია, რომ ყველა ადამიანი მონაწილეობდეს, შეგახსენებთ, რომ ჯანმრთელობა არის ყველაზე ძვირფასი საგანძური ცხოვრებაში, არ აქვს მნიშვნელობა ჩვენი ასაკი და ოკუპაცია. ე ...დაწვრილებით -
განსხვავება kettlebells და dumbbells შორის
ფიტნეს მოწყობილობებში, kettlebells და dumbbells არის ჩვეულებრივი უფასო წონის ვარჯიშის საშუალებები, მაგრამ მათ აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები დიზაინში, გამოყენების ეფექტსა და შესაფერისი ადამიანებში. Vanbo Xuan Commergial სერია პირველ რიგში, დიზაინის თვალსაზრისით, ...დაწვრილებით -
რატომ არის რკინის აწევა ვარჯიშის უფრო ეფექტური ფორმა?
ვარჯიშის მრავალ გზას შორის, რკინის აწევა, თავისი უნიკალური უპირატესობებით, უფრო და უფრო მეტ ადამიანს მიიჩნევს, რომ ვარჯიშის უფრო ეფექტური საშუალებაა. ეს არა მხოლოდ აისახება სხეულზე მის ფორმაში, არამედ მისი ზოგადი უნარის გაუმჯობესებისა და დადებითი გავლენის შესახებ ...დაწვრილებით -
დათბობის მნიშვნელობა დუმბელის ვარჯიშამდე ჩართვამდე
ფიტნეს სფეროში, დუმბელების გამოყენება წარმოიშვა, როგორც ძირითადი უპირატესობა მრავალრიცხოვანი ფიტნეს ენთუზიასტებისთვის, მისი მრავალფეროვნებისა და პორტაბელურობის გამო. ამასთან, დათბობის გადამწყვეტ ნაბიჯს ხშირად უყურადღებოა მრავალი პირის მიერ ვარჯიშის სესიების დაწყებამდე. T ...დაწვრილებით -
ფიტნეს: აუცილებელია შესაბამისი dumbbells– ის შერჩევა
ფორმის გზაზე ფიტნესკენ სწრაფვისას, დუმბელი უდავოდ შეუცვლელი აღჭურვილობაა. სწორი დუმბელის არჩევა არა მხოლოდ დაგვეხმარება იდეალური ფიტნეს ეფექტის მიღწევაში, არამედ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი სპორტული დაზიანებები. პირველ რიგში, ჩვენ უნდა განვსაზღვროთ ჩვენი ფიტნეს ...დაწვრილებით -
როგორ შევარჩიოთ შესაბამისი dumbbell წონის დაკლებისთვის
Dumbbells არის პოპულარული ფიტნეს აპარატურა ენთუზიასტებს შორის წონის დაკლების გზაზე, რადგან ისინი არა მხოლოდ ხელს უწყობენ ტონიანი ფიზიკის ქანდაკებას, არამედ კუნთების სიმტკიცისა და გამძლეობის მშენებლობაში. ამასთან, სწორი დუმბელის არჩევა გადამწყვეტი მოსაზრებაა. პირველ რიგში, ეს არის ...დაწვრილებით -
ქალის დუმბელის არჩევისას, გასათვალისწინებელია რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი
წონის შერჩევა: dumbbells- ის წონის შერჩევა გადამწყვეტია და უნდა განისაზღვროს ინდივიდის ფიზიკური სიძლიერის, ვარჯიშის მიზნისა და ფიზიკური მდგომარეობის შესაბამისად. ქალებისთვის, რომლებიც ახლახან იწყებენ კონტაქტს dumbbells- ს, მიზანშეწონილია აირჩიოთ მსუბუქია ...დაწვრილებით -
როგორ ავირჩიოთ მარჯვენა დუმბელი კუნთების მშენებლობის ვარჯიშისთვის?
წონის შერჩევა: კუნთების მშენებლობის გასაღები არის კუნთების საკმარისი სტიმულაცია, ამიტომ დუმბულების წონის შერჩევა გადამწყვეტია. ზოგადად, წონა საკმარისი უნდა იყოს იმისთვის, რომ დაასრულოთ 8-12 გამეორება თითო ნაკრებზე, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. თუმცა, ...დაწვრილებით
