ფიტნეს აღჭურვილობის ინდუსტრიაში, წონის ფირფიტები, როგორც ძალისმიერი ვარჯიშის აუცილებელი აღჭურვილობა, პირდაპირ გავლენას ახდენს ვარჯიშის ეფექტურობასა და უსაფრთხოებაზე. სტანდარტული და შეჯიბრებისთვის განკუთვნილი ფირფიტები სხვადასხვა გამოყენების სცენარებს ეფუძნება და სრულიად განსხვავებულ ტესტირების სტანდარტებს აკმაყოფილებს. დღეს, ბაო პენგს საშუალება მივცეთ, კულისებში გაგვაცნოს ამ ორ ტიპს შორის არსებული საიდუმლოებები და შევისწავლოთ მათი ძირითადი განსხვავებები!
1. სრული სხეულის რთული ვარჯიში, ორმაგი ეფექტურობა
გიტარის სიმძიმის ცენტრი გადახრილია სახელურის დიზაინიდან, რაც განსაზღვრავს, რომ მას შეუძლია მთელი სხეულის რთული ვარჯიშის შესრულება. გიტარის კლასიკური დარტყმის დროს, ხელის დაჭერის ძალიდან დაწყებული, მხრების კოორდინაციითა და სტაბილურობით, მუცლის კუნთების დაჭიმვითა და გადაცემის ძალის მიღწევით და ბოლოს, ფეხის კუნთების ჯგუფების შეერთების აფეთქებით დამთავრებული, მთელი სხეულის კუნთები ერთად მუშაობენ როგორც მექანიზმები.
ჰანტელებით იზოლირებულ ვარჯიშთან შედარებით, რომელიც სხვადასხვა ნაწილში უნდა შესრულდეს, გიტარაზე ვარჯიშების ნაკრები მოიცავს კუნთების ძირითადი ჯგუფების 80%-ზე მეტს. ფიტნეს მწვრთნელების მიერ ჩატარებული რეალური ტესტების თანახმად, 16 კგ-იანი გიტარაზე 10 წუთიანი დარტყმის + 10 წუთიანი ჩაჯდომის + 10 წუთიანი თურქული ადგომის კომბინირებული ვარჯიშის შესასრულებლად, კალორიების იგივე რაოდენობა იხარჯება, რასაც 40 წუთიანი სირბილი და კუნთების დატვირთვას 35%-ით ზრდის, რაც ნამდვილად „დროის დამზოგავ და ეფექტურ ვარჯიშს მთელი სხეულისთვის“ აღწევს.
2. გააუმჯობესეთ როგორც ასაფეთქებელი ძალა, ასევე კოორდინაცია, რათა გადალახოთ ვარჯიშის დროს არსებული შეფერხებები.
გიტარაზე ვარჯიშის დროს შესაძლებელია ტრადიციული ძალისმიერი ვარჯიშის ნაკლოვანებების ზუსტად გადალახვა. დინამიურ მოძრაობებში, როგორიცაა გიტარაზე აკვრა და მაღალი აფრინებები, მწვრთნელს სწრაფად სჭირდება ძალის გამოყენება, რათა გიტარა მიწიდან მკერდზე ან თავის ზედა ნაწილზე ასწიოს. ამ პროცესს შეუძლია სწრაფი კუნთების ბოჭკოების გააქტიურება და ასაფეთქებელი ძალის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება. ფიტნესის ეროვნულმა მწვრთნელმა აღნიშნა, რომ გიტარაზე ასაფეთქებელი ძალის ხანგრძლივი ვარჯიში ვერტიკალური ნახტომის სიმაღლეს 8%-12%-ით ზრდის.
ამავდროულად, გიტარის არარეგულარული სიმძიმის ცენტრი სხეულს აიძულებს, მუდმივად შეცვალოს წონასწორობა. ისეთი მოძრაობების შესრულებისას, როგორიცაა ბრუნვა და რხევა, ნეირომუსკულური კონტროლის სისტემა მაღალი სიჩქარით მუშაობს, რაც ერთდროულად აძლიერებს სხეულის კოორდინაციას და ბირთვის სტაბილურობას. უმოძრაო ცხოვრების წესის მქონე ადამიანების სხეულის დისბალანსის გავრცელებული პრობლემების დროს, გიტარის ვარჯიშს შეუძლია მიზანმიმართული გაუმჯობესების როლი შეასრულოს.
3. ადგილმდებარეობის შეზღუდვები ნულოვანია, დროის ფრაგმენტული გამოყენება მარტივია
გიტარის პატარა ზომა სრულიად არღვევს ფიტნეს სივრცეების შეზღუდვებს. 30 სმ-ზე ნაკლები დიამეტრის მქონე გიტარის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ერთ კვადრატულ მეტრ სივრცეში ვარჯიშისთვის, იქნება ეს მისაღებ ოთახში, ოფისის კუთხეში თუ ღია ცის ქვეშ პარკში. ოფისის თანამშრომლებს შეუძლიათ 15 წუთიანი სადილის შესვენება გამოიყენონ გიტარის რხევისთვის, ხოლო დედებს შეუძლიათ შეასრულონ გიტარის აწევის რამდენიმე სერია, სანამ მათი შვილები იძინებენ, რითაც ნამდვილად გააცნობიერებენ, თუ როგორ იყენებენ ფიტნესში „ყველა შესაძლებლობას მაქსიმალურად“.
არსებობს წონის სხვადასხვა ვარიანტი, 3 კგ შესაფერისია ბავშვების განმანათლებლობისთვის, 8-16 კგ შესაფერისია ქალის სხეულის ფორმირებისთვის, ხოლო 20 კგ-ზე მეტი აკმაყოფილებს მამაკაცების მოთხოვნილებებს ძალის გასაუმჯობესებლად. ასევე, არ არის საჭირო რთული აწყობა, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ყუთიდან ამოღებისთანავე, თავიდან აიცილოთ დიდი აღჭურვილობის დამონტაჟების სირთულეები, რაც აადვილებს ფიტნეს გეგმის დაცვას.
დღესდღეობით, გიტარის ჩხირები სპორტდარბაზებში, სახლებსა და სტუდიებში „სტანდარტულ აღჭურვილობად“ იქცა. ისინი სამეცნიერო დიზაინს იყენებენ „დიდი სიმძლავრის მქონე მცირე ზომის აღჭურვილობის“ ფიტნეს ფილოსოფიის ინტერპრეტაციისთვის, რაც დაკავებულ თანამედროვე ადამიანებს საშუალებას აძლევს, 30 წუთში მიაღწიონ ეფექტურ ვარჯიშს. ეს არის გიტარის ჩხირების პოპულარობის ძირითადი კოდი.
--- ...
რატომ უნდა აირჩიოთ ბაოპენგი?
Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd.-ში ჩვენ ვაერთიანებთ 30 წელზე მეტ გამოცდილებას უახლესი წარმოების ტექნიკასთან, რათა წარმოვქმნათ უმაღლესი დონის ფიტნეს აღჭურვილობა. გჭირდებათ თუ არა CPU-ს თუ TPU-ს ჰანტელები, მძიმე წონები თუ სხვა პროდუქტები, ჩვენი მასალები აკმაყოფილებს გლობალურ უსაფრთხოებისა და გარემოსდაცვით სტანდარტებს.
--- ...
გსურთ მეტი გაიგოთ? დაგვიკავშირდით ახლავე!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ შეგვიძლია შევქმნათ თქვენთვის მაღალი ხარისხის, ეკოლოგიურად სუფთა ფიტნეს გადაწყვეტილებები.
ნუ დააყოვნებთ - თქვენი იდეალური ფიტნეს აღჭურვილობა მხოლოდ ერთი ელფოსტის მოშორებითაა!
გამოქვეყნების დრო: 2025 წლის 30 ივლისი
